Abre la pizarra y pruébala sin cuenta; en la demo no se guarda nada.
Crea una cuenta gratuita para guardar tus ejercicios: FREE tiene un deporte y 20 ejercicios.
PRO y PRO+ abren el constructor de entrenamientos, el planificador, los grupos y las estadísticas; CLUB es para un club con varios entrenadores.
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La pizarra
Elige un deporte: el campo se dibuja según el reglamento. A la izquierda, las herramientas: jugadores, balón, conos, zonas, líneas.
A la derecha, en «Objeto», los ajustes de la herramienta u objeto elegido: equipos y equipaciones, aspecto y tamaño de los jugadores, girar a un jugador.
Añade fotogramas para mostrar un movimiento; bloquea la pizarra para que no se desplace por un toque accidental; «Listo» guarda el ejercicio en «Mis ejercicios».
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Un entrenamiento
En el «Constructor», añade partes desde tu biblioteca o dibuja un ejercicio nuevo desde el propio entrenamiento.
Para cada parte: minutos o series, la parte de la sesión (calentamiento, principal, final) y su dirección.
Divide a los jugadores en equipos con petos, colócalos en la pizarra, imprime o guarda el entrenamiento en PDF.
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Planificador
Pon entrenamientos en los días, o reserva primero un calendario para un periodo y añade los ejercicios después.
Añade partidos: los entrenamientos cercanos reciben MD-3, MD-1, MD+1, los días antes o después del juego.
Después del entrenamiento márcalo «Hecho», pon el RPE de lo duro que fue de verdad y marca quién estuvo.
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Grupos
Crea un grupo por equipo: jugadores con dorsales y posiciones.
«Cargar el equipo» pone un grupo en la pizarra; el constructor lo divide en equipos.
La asistencia a los entrenamientos da a cada jugador sus propios minutos y carga.
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Estadísticas
Todo se cuenta con los entrenamientos marcados «Hecho»; el plan se muestra aparte.
Minutos de trabajo, carga (minutos × RPE), ejercicios y direcciones con su parte, formatos y m² por jugador.
El microciclo por días hasta el partido, la monotonía y la tensión de Foster, el ACWR y los números de cada jugador.
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Club
Crea un club en «Cuenta» e invita a entrenadores con un enlace.
Comparte entrenamientos y ejercicios con el club: cada entrenador del club puede abrirlos y editarlos.
Cada guardado queda en «Versiones»: quién cambió qué, y cualquier versión se puede recuperar.
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Planes y pago
Elige un plan en «Planes»; el pago lo gestiona Stripe, los precios incluyen IVA.
«Gestionar suscripción»: cambiar de plan o de tarjeta, cancelar y obtener las facturas.
En FREE puedes cambiar de deporte: al momento mientras no tenga ejercicios; si no, una vez cada 30 días.
Preguntas
¿Dónde están mis ejercicios?
En la página de inicio, en «Mis ejercicios», y en el constructor, en «Desde la biblioteca».
¿Por qué la carga sale «—»?
La carga necesita un RPE: pon el RPE previsto en el entrenamiento o el real después.
¿Otros ven mis ejercicios?
No: solo tú, hasta que compartas un ejercicio o un entrenamiento con tu club.
¿Cómo cancelo la suscripción?
En «Cuenta» → «Gestionar suscripción». El plan sigue hasta el final del periodo pagado.
¿Cómo se calculan los m² por jugador?
Con la zona de trabajo dibujada en la pizarra dividida entre sus jugadores. Sin zona de trabajo no se calcula.