Откройте доску и попробуйте без регистрации — в демо ничего не сохраняется.
Создайте бесплатный аккаунт, чтобы хранить упражнения: на FREE один вид спорта и 20 упражнений.
PRO и PRO+ открывают конструктор тренировки, планировщик, группы и статистику; CLUB — для клуба с несколькими тренерами.
2
Доска
Выберите вид спорта — поле нарисовано по правилам. Слева инструменты: игроки, мяч, конусы, зоны, линии.
Справа во вкладке «Объект» — настройки выбранного инструмента или объекта: команды и форма, вид и размер игроков, поворот игрока.
Добавляйте кадры, чтобы показать движение; закрепите доску замком, чтобы она не сдвигалась от случайного нажатия; «Готово» сохраняет упражнение в «Мои упражнения».
3
Тренировка
В «Конструкторе» добавляйте части из своей библиотеки или рисуйте новое упражнение прямо из тренировки.
Для каждой части — минуты или серии, часть занятия (разминка, основная, заключительная) и направление.
Делите игроков на команды с манишками, расставляйте их на доске, печатайте или сохраняйте тренировку в PDF.
4
Планировщик
Ставьте тренировки на дни — или сначала забронируйте расписание на период, а упражнения добавьте потом.
Добавляйте матчи: тренировки вокруг них получают подписи MD-3, MD-1, MD+1 — дни до или после игры.
После тренировки отметьте «Проведена», поставьте RPE — как было на самом деле — и отметьте, кто был.
5
Группы
Создайте группу для каждой команды: игроки с номерами и позициями.
«Загрузить состав» ставит группу на доску; конструктор тренировки делит её на команды.
Посещаемость в тренировках даёт каждому игроку его минуты и нагрузку.
6
Статистика
Всё считается по тренировкам, отмеченным «Проведена»; план показан отдельно.
Минуты работы, нагрузка (минуты × RPE), упражнения и направления с долей, форматы и м² на игрока.
Микроцикл по дням до матча, монотонность и напряжение по Фостеру, ACWR и цифры каждого игрока.
7
Клуб
Создайте клуб в «Аккаунте» и пригласите тренеров по ссылке.
Делитесь тренировками и упражнениями с клубом — каждый тренер клуба может открыть и править их.
Каждое сохранение остаётся в «Версиях»: кто что изменил; любую версию можно вернуть.
8
Тарифы и оплата
Выберите тариф в «Тарифах»; оплату проводит Stripe, цены с НДС.
«Управлять подпиской» — сменить тариф или карту, отменить, получить счета.
На FREE можно сменить вид спорта: сразу, пока в нём нет упражнений, иначе раз в 30 дней.
Вопросы
Где мои упражнения?
На главной в «Мои упражнения» и в конструкторе тренировки — «Из библиотеки».
Почему нагрузка «—»?
Для нагрузки нужен RPE: поставьте плановый RPE в тренировке или фактический после неё.
Видят ли другие мои упражнения?
Нет — только вы, пока вы не поделитесь упражнением или тренировкой с клубом.
Как отменить подписку?
В «Аккаунте» → «Управлять подпиской». Тариф действует до конца оплаченного периода.
Как считаются м² на игрока?
По рабочей зоне, нарисованной на доске, делённой на игроков в ней. Без рабочей зоны не считаются.