TactoDesk

Kuidas TactoDeski kasutada

Esimesest joonisest terve hooaja treeninguteni — kogu tee lühikeste sammudena.

Algus

Ava tahvel ja proovi ilma kontota — demos midagi ei salvestata.
Loo tasuta konto, et harjutusi hoida: FREE-s on üks spordiala ja 20 harjutust.
PRO ja PRO+ avavad treeningu koostaja, planeerija, grupid ja statistika; CLUB on mitme treeneriga klubile.

Vali spordiala — väljak on joonistatud reeglite järgi. Vasakul tööriistad: mängijad, pall, koonused, alad, jooned.
Paremal vahekaardil «Objekt» on valitud tööriista või objekti seaded: võistkonnad ja vormid, mängijate kuju ja suurus, mängija pööramine.
Lisa kaadreid, et liikumist näidata; lukusta tahvel, et see juhuslikust klõpsust ei nihkuks; «Valmis» salvestab harjutuse kausta «Minu harjutused».

«Koostajas» lisa osi oma raamatukogust või joonista uus harjutus otse treeningust.
Igale osale minutid või seeriad, treeningu osa (soojendus, põhiosa, lõpuosa) ja suund.
Jaga mängijad vestidega võistkondadeks, paiguta nad tahvlile, prindi või salvesta treening PDF-ina.

Pane treeningud päevadele — või broneeri esmalt ajakava terveks perioodiks ja lisa harjutused hiljem.
Lisa mängud: nende ümber olevad treeningud saavad märgised MD-3, MD-1, MD+1 — päevad enne või pärast mängu.
Pärast treeningut märgi «Tehtud», anna RPE selle järgi, kui raske tegelikult oli, ja märgi, kes oli kohal.

Loo igale võistkonnale grupp: mängijad numbrite ja positsioonidega.
«Laadi koosseis» paneb grupi tahvlile; treeningu koostaja jagab selle võistkondadeks.
Kohalolek treeningutel annab igale mängijale tema minutid ja koormuse.

Kõik arvutatakse treeningute põhjal, mis on märgitud «Tehtud»; plaan on eraldi.
Tööminutid, koormus (minutid × RPE), harjutused ja suunad osakaaluga, formaadid ja m² mängija kohta.
Mikrotsükkel päevade kaupa mänguni, Fosteri monotoonsus ja pinge, ACWR ja iga mängija numbrid.

Loo klubi jaotises «Konto» ja kutsu treenerid lingiga.
Jaga treeninguid ja harjutusi klubiga — iga klubi treener saab neid avada ja muuta.
Iga salvestus jääb «Versioonidesse»: kes mida muutis; iga versiooni saab tagasi tuua.

Vali pakett jaotises «Paketid»; makset töötleb Stripe, hinnad sisaldavad käibemaksu.
«Halda tellimust» — muuda paketti või kaarti, tühista, saa arved.
FREE-s saab spordiala vahetada: kohe, kuni sellel pole harjutusi, muidu kord 30 päeva jooksul.

Kus on mu harjutused?

Avalehel «Minu harjutused» ja treeningu koostajas — «Raamatukogust».

Miks on koormus «—»?

Koormuseks on vaja RPE-d: anna treeningus planeeritud RPE või pärast seda tegelik.

Kas teised näevad mu harjutusi?

Ei — ainult sina, kuni jagad harjutust või treeningut oma klubiga.

Kuidas tellimust tühistada?

«Konto» → «Halda tellimust». Pakett kehtib makstud perioodi lõpuni.

Kuidas m² mängija kohta arvutatakse?

Tahvlile joonistatud tööala järgi, jagatuna selle mängijatega. Ilma tööalata ei arvutata.